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ヨガのようにゆるい動きだけど、じんわり汗をかいて脇腹や背中などきいている感じがします。体型や体重などの効果はまだわかりませんが、テレビを観ながら頑張ってみようと思います！
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スマホでも映像を見ながら出来るようにリンクがついているのが有難いです。実践してみると意外にも自分の身体の中で意識していなかった筋肉を使っている実感があり面白いなと感じたのと、しっかり本通りにやってみると小汗をかくぐらいこれ効くかもと実感する感じがあり楽しく続けてみています。効くといいな☆の期待を込めて、☆4つ。
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1位
著:村田友美子
出版社:扶桑社
発売日:2020年07月
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2位
村田友美子
出版社:扶桑社
連載誌/レーベル:扶桑社BOOKS
ページ数:100
提供開始日:2020/06/26
タグ:趣味・実用 健康 扶桑社ＢＯＯＫＳ
タイトルID:EB-594899
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