アスリートのためのタバタトレーニング エビデンスに基づく最強体力向上メソッド／田畑泉

著者田畑泉(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2025年03月ISBN9784583117386ページ数159Pキーワードあすりーとのためのたばたとれーにんぐえびでんす アスリートノタメノタバタトレーニングエビデンス たばた いずみ タバタ イズミ9784583117386内容紹介21世紀に入ってアメリカから世界的ブームに火がつき、いまではフィットネス分野では標準トレーニングとなっているタバタトレーニング。「20秒運動＋10秒休息」の間欠運動を7〜8セット目にオールアウトで終えるタバタトレーニングは、非常にきついが競技力向上のためにはマストなトレーニングとされる。本書では、タバタトレーニングで最大の効果を得るために知っておきたいメソッドと科学的根拠を、アスリートとその指導者に向けて、わかりやすく紹介している。科学的に実証されたスポーツ別の実施方法も多数掲載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 タバタトレーニングとは何か？/第2章 タバタトレーニングをやってみよう/第3章 トレーニング理論/第4章 運動科学ベーシック/第5章 運動科学アドバンス/第6章 指導者が語るタバタトレーニング