「体軸」「足バネ」ランニング法 《パフォーマンスが劇的に変わる》

手塚勇輔 ベースボール・マガジン社パフォーマンスガゲキテキニカアガルカラダジクアシバネランニングホウ テヅカユウスケ 発行年月：2020年05月27日 予約締切日：2020年04月09日 サイズ：単行本 ISBN：9784583112886 手塚勇輔（テズカユウスケ） 理学療法士。1983年生まれ、栃木県宇都宮市出身。物理学を活用したセルフコンディショニングを得意とし、わずか3カ月の練習でジャパンショートトライアスロン大会の20代部門で3位入賞を果たした。基本的に練習嫌い。スキマ時間で最大限のパフォーマンスを引き出すことを目指している。2006年から医療に従事。兵庫県立リハビリテーション中央病院や神戸大学大学院保健学研究科で、義足によるリハビリテーションの研究に努める。大学や専門学校での講義、セミナー講師、専門雑誌での執筆も精力的にこなす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　ランニングに欠かせない「体軸」「足バネ」とは？／第1章　初めて走る人がやるべき「体軸」「足バネ」6つの準備／第2章　「体軸」「足バネ」ランニングに必要な5つの要素／第3章　「体軸」「足バネ」ランニングを体得するための5つの極意／第4章　走ることでケガをしないための5つの注意点／第5章　走ることで手に入る5つのすばらしいこと／第6章　マラソン大会で力を発揮するための5つの法則／おわりに　義足ユーザーとの関わり 動作分析のプロが教える、楽して健康な走り方26のポイント。ランニングで大切なのは、体の歪みをリセットして、体の軸を効果的に機能させる「まっすぐな姿勢」を身につけること。無駄な力を使わずに理想的な姿勢を維持できれば、より大きな推進力が得られ、パフォーマンスが劇的に変わる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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著：手塚勇輔
出版社：ベースボール・マガジン社
発行年月：2020年05月
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