ゴールドジムメソッド フォー・ベースボールプレーヤーズ

ベースボール・マガジン社 星野真澄 ベースボール・マガジン社ゴールドジムメソッドフォーベースボールプレイヤーズコショウリスクノスクナイヤキュウセンシュノカラダヅクリ ベースボール・マガジンシャ ホシノマスミ 発行年月：2020年07月10日 予約締切日：2020年07月01日 サイズ：単行本 ISBN：9784583112824 1　考察！故障リスクの少ない体づくり／2　梨状筋ー股関節のキーとなるインナーマッスル／3　肩甲骨周りと肩関節ー柔軟性の確保とベーシックな鍛え方／4　体幹ーしなやかな動作を生み出す支点をつくる／5　肩ーコンディショニングとトレーニングの考え方／6　下肢ー身体動作のベースとなる“器”をつくる／7　上肢ー上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕＆指／8　胸ー胸部を形成している筋肉のコンディショニング／9　プライオメトリックスー体のバネを養うトレーニング／10　巻末特別企画ーさらに上を目指すためのTips 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

著者鈴木雅(監修) 益子泰雅(監修) 星野真澄(監修)出版社ベースボール・マガジン社発売日2020年07月ISBN9784583112824ページ数142Pキーワードごーるどじむめそつどふおーべーすぼーるぷれーやーず ゴールドジムメソツドフオーベースボールプレーヤーズ すずき まさし ましこ やすま スズキ マサシ マシコ ヤスマ9784583112824内容紹介雑誌「ベースボール・クリニック」の好評連載をオールカラー化し、あらたな内容を加え、書籍化！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 考察！故障リスクの少ない体づくり/2 梨状筋—股関節のキーとなるインナーマッスル/3 肩甲骨周りと肩関節—柔軟性の確保とベーシックな鍛え方/4 体幹—しなやかな動作を生み出す支点をつくる/5 肩—コンディショニングとトレーニングの考え方/6 下肢—身体動作のベースとなる“器”をつくる/7 上肢—上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕＆指/8 胸—胸部を形成している筋肉のコンディショニング/9 プライオメトリックス—体のバネを養うトレーニング/10 巻末特別企画—さらに上を目指すためのTips