リディアードのランニング・トレーニング

橋爪 伸也 ベースボール・マガジン社リディアードノランニングトレーニング ハシヅメ ノブヤ 発行年月：2020年02月27日 予約締切日：2020年02月04日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784583112619 橋爪伸也（ハシズメノブヤ） 三重県津市出身。1980年からアーサー・リディアードに師事。日立陸上部の初代コーチを経て、2001年にランニングを通して有意義な人生を育む目的としてNPO、「ファイブ・サークルズ」を設立、その後その傘下としてリディアード法のトレーニングの普及をミッションとする「リディアード・トレーニング＆アカデミー」を設立。2004年以降はリディアード式のトレーニングの普及に努めている。アメリカ・ミネソタ州在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　リディアード・トレーニングの概要（リディアード神話の始まり／温故知新／トレーニングの基本／最初の第一歩／3つの要素ー生理学的説明／「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け）／第2部　リディアード・トレーニングの具体的な手順（有酸素能力発達の走り込み／サナギからチョウへの脱皮／いよいよレースに向けての準備／本番を見据えてのバランス・アクト／トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて）／第3部　リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ（長い目で見た個人の発達：長期計画／トレーニングが出来なかったら…／ランナーにとってもっとも重要な道具／リディアードの現在とこれから） サブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。IAAF認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。インターバル走なんて逆効果？LSDじゃタイムは縮まらない？正解はどっち？実業団チームの指導者から、5時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者橋爪伸也(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2020年02月ISBN9784583112619ページ数255Pキーワードりでいあーどのらんにんぐとれーにんぐ リデイアードノランニングトレーニング はしずめ のぶや ハシズメ ノブヤ9784583112619内容紹介サブ4ランナーにも、60歳の熟年にも、16歳の少女にも、リディアード・トレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。IAAF(国際陸上競技連盟)認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。すべてのマラソン・トレーニングの根底にあるといっても過言ではないリディアード式トレーニング法を、25年にわたってリディアードに師事した著者が解説。生理学的な理論に基づいて組み立てられ、トップアスリートからビギナーまであらゆるレベルのランナーに効果的な練習法をひもとく。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 リディアード・トレーニングの概要（リディアード神話の始まり/温故知新/トレーニングの基本/最初の第一歩/3つの要素—生理学的説明/「リディアードのピラミッド」の科学的裏付け）/第2部 リディアード・トレーニングの具体的な手順（有酸素能力発達の走り込み/サナギからチョウへの脱皮/いよいよレースに向けての準備/本番を見据えてのバランス・アクト/トレーニングはもう終了、あとは超回復に任せて）/第3部 リディアード・トレーニングに関する補足とまとめ（長い目で見た個人の発達：長期計画/トレーニングが出来なかったら…/ランナーにとってもっとも重要な道具/リディアードの現在とこれから）

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著：橋爪伸也
出版社：ベースボール・マガジン社
発行年月：2020年02月
キーワード：りでいあーどのらんにんぐとれーにんぐ リデイアードノランニングトレーニング はしずめ のぶや ハシズメ ノブヤ

サブ4ランナーにも、60歳のシニアにも、16歳の少女にも、私のトレーニング法は、同じ様に効果を発揮する。IAAF認定“国際アスリーツ・レジェンド”アーサー・リディアードによるマラソンのためのトレーニング理論。インターバル走なんて逆効果?LSDじゃタイムは縮まらない?正解はどっち?実業団チームの指導者から、5時間切りを目指す人まで、誰が読んでもプラスになる内容。