ソフトテニス うまく動ける体になるトレーニング (競技力が上がる体づくり)

競技力が上がる体づくりシリーズ 川上晃司 ベースボール・マガジン社ソフトテニスウマクウゴケルカラダニナルトレーニング カワカミコウジ 発行年月：2020年09月28日 予約締切日：2020年08月27日 サイズ：単行本 ISBN：9784583112428 川上晃司（カワカミコウジ） 天理大学体育学部准教授。ソフトテニス全日本トレーナーアドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トレーニングのためのセルフチェック（ソフトテニスに必要なトレーニングとは／自分を知ることで課題を見つける　ほか）／2　ウォーミングアップ（集中力をアップし、神経系を目覚めさせよう／バリスティック・ストレッチを知る　ほか）／3　ソフトテニスのための筋力トレーニング（自体重で行うトレーニングの長所／正しいフォームを優先する　ほか）／4　コンディショニング（翌日のパフォーマンスを上げるコンディショニング／クーリングダウン　ほか）／付録　トレーニングの組み合わせ方（総合編　トレーニング初心者向けメニュー／強化別編　筋力＆持久力を高めたいときのメニュー　ほか） 2001年以来、ソフトテニス男子ナショナルおよび女子ナショナルのチームトレーナーを経験。幅広い知識で定評のある著者が、ソフトテニスの競技特性に合った、合理的・効果的なトレーニングを紹介する。自分の課題を見つけ、ケガ予防をしながら強度を上げていく4部構成の内容は、ソフトテニス上達に直結するものばかり。トレーニング初心者から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著:川上晃司
出版社:ベースボール・マガジン社
発売日:2020年09月
キーワード:そふとてにすうまくうごけるからだになる ソフトテニスウマクウゴケルカラダニナル かわかみ こうじ カワカミ コウジ

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著：川上晃司
出版社：ベースボール・マガジン社
発行年月：2020年09月
キーワード：そふとてにすうまくうごけるからだになる ソフトテニスウマクウゴケルカラダニナル かわかみ こうじ カワカミ コウジ

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