テニスの筋力トレーニング (競技力が上がる体づくり)

競技力が上がる体づくり 浜浦幸広 ベースボール・マガジン社テニス ノ キンリョク トレーニング ハマウラ,ユキヒロ 発行年月：2019年12月 予約締切日：2019年12月24日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784583112404 浜浦幸広（ハマウラユキヒロ） フィジカルコーチ。1970年神奈川県横浜市生まれ。株式会社未来教育総合研究所所属。2002〜2009年に東海大学学外サポートスタッフとして、男女硬式テニス部・チアリーディング部・男子ラクロス部などの部活指導を行うかたわら、国立スポーツ科学センター（JISS）非常勤トレーナーとして、アテネ及び北京オリンピック日本代表選手のフィジカル強化サポートを行う。2008〜2011年には男子テニス日本代表フィジカルコーチとして活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トレーニングの基礎知識／2　基本トレーニング・カタログ／3　障害予防のためのエクササイズ（腸腰筋ストレッチ（3段階）／ハムストリングス・ストレッチ（ニーリング）　ほか）／4　肩の障害予防エクササイズ（ウィンギング／ショルダー・ツイスト）／5　プロ・サーキット・トレーニング（プッシュアップ・プロ・サーキット／スクワット・プロ・サーキット　ほか）／付録　自体重トレーニングの組み合わせ方（上半身と下半身の種目を交互に行う／メイン種目の前にコンディショニング種目を行う　ほか） テニス上達に役立つエクササイズ72。トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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著：浜浦幸広
出版社：ベースボール・マガジン社
発行年月：2019年12月
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