基礎から学ぶ！筋力トレーニング／有賀誠司

素質や体格に関係なく、カラダは進化する！　正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：ベースボール・マガジン社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2008/06/01
■カナ：キソカラマナブキンリョクトレーニング アルガセイジ

有賀誠司 ベースボール・マガジン社キソ カラ マナブ キンリョク トレーニング アルガ,セイジ 発行年月：2008年06月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784583100708 有賀誠司（アルガセイジ） 東海大学スポーツ医科学研究所教授。1962年、東京都生まれ。1987年、東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングセンターにて、20団体を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。国立スポーツ科学センター客員研究員、日本トレーニング指導者協会理事。JATI認定上級トレーニング指導者。これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームなど、数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。また、一般向けのトレーニングのアドバイスや、フィットネスクラブのインストラクターの養成も手がけている。競技選手としては、大学時代には陸上競技のやり投げ、大学院時代にはパワーリフティング競技の経験を積んだ後、ボディビル競技に転向し、1991年と1993年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　こんなに役立つ筋力トレーニング／第2章　トレーニング前に知っておきたい基礎知識／第3章　プログラム作成のための基本事項／第4章　一般向けモデルプログラム／第5章　スポーツ選手向けトレーニングプログラム／第6章　筋力トレーニングの実技の基本事項／第7章　筋力トレーニングの実技 正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他