お手軽気血ごはん 1週間で必ず体がラクになる

1週間で必ず体がラクになる 瀬戸 佳子 文化学園　文化出版局オテガルキケツゴハン セトヨシコ 発行年月：2021年01月29日 予約締切日：2021年01月09日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784579213832 瀬戸佳子（セトヨシコ） 国際中医薬膳師。登録販売者。早稲田大学理工学部卒、同大学院理工学研究科修了。北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）薬膳科卒業。会社員を経て、東京・青山の「源保堂鍼灸院」にて、「簡単、おいしい、体によい」をモットーに、東洋医学に基づいた食養生のアドバイス、レシピ提案を行う。鍼灸院併設の薬戸金堂で、漢方相談も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「気」も「血」も足りない気血両虚って、どんなもの？（こんな症状1　午前中だるく、夕方からようやくエンジンがかかる／こんな症状2　冷え性だけど、夏の暑さにも弱い　ほか）／2　気血ごはんは「手軽」じゃないと続かない（気血両虚に必要な食材はどんなもの？／どん底に疲れた状態でも作れる料理を考えて　ほか）／3　季節ごとに「養生」しましょう（気血両虚の人が季節ごとに注意すること／春のごはん／春のおすすめ食材　ほか）／4　病気にならない体をつくりましょう（東洋医学における、免疫力について／免疫力アップには、補腎食材を　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著:瀬戸佳子
出版社:文化学園文化出版局
発売日:2021年02月
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