強い体をつくる部活ごはん／明治スポーツ栄養マーケティング部(その他)

練習が身につく！試合で実力が発揮できる！ 文化出版局 明治 文化出版局ツヨイ カラダ オ ツクル ブカツ ゴハン ブンカ シュッパンキョク メイジ 発行年月：2014年05月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784579212088 1　部活で活躍できる！競技別の食べ方＆レシピ（部活は3つのタイプに分けられる／競技タイプに合わせたアレンジレシピ5　ほか）／2　部活生の体と栄養、食事の基本（中高生の発育の基本／体のしくみを知ろう　ほか）／3　いつもの食事を「部活ごはん」にアレンジしよう（いつもの朝食をふり返ってみよう／朝食の基本　ほか）／4　試合で力を発揮するための勝負ごはん（試合で力を発揮するための食事の基本／試合前日の夕ごはん　ほか）／5　気になる症状を改善し、競技力を高めるごはん（強い筋肉をつけてウエイトアップしたい！／集中力を高めたい！　ほか） 部活で活躍するための食べ方を徹底解説！その他、水分のとりかたや長期休みの食事法も紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他