自重 筋トレ100の基本

比嘉 一雄 EDITORSジジュウキントレヒャクノキホン ヒガ カズオ 発行年月：2022年03月28日 予約締切日：2022年02月01日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784576225005 比嘉一雄（ヒガカズオ） CALADA　LAB．代表／パーソナルトレーナー。1983年、福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。筋肉研究の第一人者である石井直方氏の研究室に在籍し、筋生理学・ダイエットについて学ぶ。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動中。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」を考案し、運動と栄養、習慣づくりの多方面から、ダイエットやトレーニングを指導。著作、監修本多数。IoTトレーニングマシン「Higatrec」を開発し、CESではイノベーションアワード受賞など高い評価を得ている。自宅でリアルタイムに自重筋トレが受けられる「CALon」も実施中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　筋トレの効果ベスト10／Top　Issue　筋トレの基本Q＆A60／1st　Issue　自重筋トレ100の基本（もっとも基本となる4つのメニュー／スポーツ別トレーニングメニュー／トレーニングに関する注意事項／運動前の8つのストレッチ　ほか）／2nd　Issue　スタビライゼーション・ベスト11／3rd　Issue　カラダ改造食事プログラム（今のカラダを徹底チェック／カラダの基礎を整えよう／目的別、筋トレ後押しレシピ） 自宅でいつでも誰にでもできる！なまったカラダにキレを戻せ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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監修：比嘉一雄
出版社：ＥＤＩＴＯＲＳ
発行年月：2022年04月
キーワード：じじゆうきんとれひやくのきほんじじゆう／きんとれ／ ジジユウキントレヒヤクノキホンジジユウ／キントレ／ ひが かずお ヒガ カズオ

出版社名：ＥＤＩＴＯＲＳ、二見書房
著者名：比嘉一雄
発行年月：2022年04月
キーワード：ジジュウ キントレ ヒャク ノ キホン、ヒガ,カズオ