ママになっても美しい人の食事術 食べ方ひとつで人生が変わる／木下あおい(著者)

木下あおい(著者)販売会社/発売会社：PHPエディターズ・グループ/PHP研究所発売年月日：2020/09/26JAN：9784569847498

食べ方ひとつで人生が変わる 木下 あおい PHP研究所ママニナッテモウツクシイヒトノショクジジュツ キノシタ アオイ 発行年月：2020年09月26日 予約締切日：2020年07月30日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784569847498 木下あおい（キノシタアオイ） （社）日本インナービューティーダイエット協会理事長。管理栄養士、インナービューティープランナー。発酵・旬の野菜を活用した料理教室、資格講座の運営。インナービューティーダイエット専門クッキングサロンBijou（本店）を主宰。北海道から沖縄まで、認定サロンを展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ライフステージによって変化する女性に必要な食の知識（「もっと綺麗になりたい」と思う時には…／いくつになってもノーファンデ女子　大人ニキビを食事で治す3つのステップ　ほか）／第1章　おなかの赤ちゃんのために食べたいもの（妊娠を考えた時、美しさを高めたい時こそ「食べる質」への意識改革／赤ちゃんの健康を守る食事は妊娠前から始まっている　ほか）／第2章　産後のトラブルを食事で防ぐ（まずは「出産」という大仕事を成し遂げた自分を癒やして／私も悩んだ母乳の問題ー完全母乳じゃなくても大丈夫　ほか）／第3章　子育てと食育がママをもっと美人にする（離乳食＆幼児食、そして美容食はとてもよく似ている／食育も兼ねて、0歳から野菜をたっぷり食べさせよう　ほか）／第4章　プレ更年期〜更年期を見据えた美人食（幸せで美しい女性は自分を「愛する選択」ができる／老化するメカニズムと対処法　ほか） いくつになってもノーファンデ女子、大人ニキビを食事で治す3つのステップ。腸を綺麗にする食事で、ママも赤ちゃんも免疫力アップ。産後のイライラや憂鬱な気分を整えるには。ママは小顔に、子どもは学力や運動神経がアップする咀嚼習慣。おへそまわりの贅肉やぽっこりお腹も食べて解消。年齢を重ねるほどしなやかに美しく生きる…肌の老化、便秘…etcトラブル別対策レシピ収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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著：木下あおい
出版社：ＰＨＰエディターズ・グループ
発行年月：2020年10月
キーワード：美容 ままになつてもうつくしいひとのしよくじじゆつ ママニナツテモウツクシイヒトノシヨクジジユツ きのした あおい キノシタ アオイ