図解眠れなくなるほど面白い血管・血液の話／栗原毅／栗原丈徳

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者栗原毅(著) 栗原丈徳(著)出版社日本文芸社発売日2024年05月ISBN9784537222050ページ数127Pキーワードずかいねむれなくなるほどおもしろいけつかんけつえき ズカイネムレナクナルホドオモシロイケツカンケツエキ くりはら たけし たけのり クリハラ タケシ タケノリ9784537222050内容紹介累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白いシリーズ』の健康最新作！血液と血管が若返る&健康に維持するコツを専門医がしっかり解説！日々の乱れた食生活や運動不足、肥満などをはじめ、さまざまな原因でドロドロになってしまう血液。「なんとなくダルい」「寝ても疲れが取れない」「むくみや冷えにずっと悩んでいる」などを感じている人は、血液の状態が悪くなっている可能性も。そのままの状態にしておくと動脈硬化になり脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めたり、血流が悪くなることで認知症などにも影響を及ぼすと言われています。人生100年時代と言われる昨今、大病せずに健康寿命を全うするためには、血液をサラサラに保っておくことが中高年以降は必須です。本書では肝臓専門医で『血液』の専門家でもある著者による、血管と強くして血液をサラサラに保つ簡単な方法をこれだけやっておけば大丈夫、という厳選したメソッドで紹介します。『血液をきれいにする歯磨き』『酢トマトを食べる』など誰でも簡単にできて効果絶大なものばかり。血圧、中性脂肪などが高い方をはじめ、いつまでも病気知らずで若々しくいたい方など、あらゆる人に読んでいただきたい一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 血管と血液はいくつになってもよみがえる（4人に1人が要介護になる時代 その原因は血管と血液の老化/血管が老化する2大要因は高血圧とドロドロ血液 ほか）/第2章 血管と血液が汚れると不調＆老ける原因に（血管と血液の老化は見た目を老けさせ肥満を招く/血液検査で異常なしでも血液は汚れている ほか）/第3章 血管と血液がみるみる若返るすごい食事術（食事をほんの少し見直すだけで血管・血液はみるみる若返る/最強の結液サラサラレシピ「血流爆上がり万能トマたま酢」 ほか）/第4章 1分からできるプラス習慣で血管と血液が健康に！（血管・血液も磨く歯磨き＆舌磨き/NOを産生する重炭酸温浴で血管・血液が劇的に変わる！ ほか）