凹まない練習／かおり＆ゆかり

「考え方のクセ」を知れば、悩みの正体がわかる−。認知行動療法の基礎を築いたアルバート・エリスの教えを物語とイラストで解説。思考の枠組みを「こころのメガネ」にたとえ、認知行動療法をやさしく解き明かす。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：産業・学術・歴史 カウンセリング
■出版社：日本実業出版社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2017/07/01
■カナ：ヘコマナイレンシュウ カオリアンドユカリ

もう悩まない、怒らない、振り回されない かおり＆ゆかり 原田進 日本実業出版社ヘコマナイレンシュウ カオリユカリ ハラダススム 発行年月：2017年06月29日 予約締切日：2017年06月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784534055057 原田進（ハラダススム） 1947年生まれ、福岡県出身。臨床心理士、シニア産業カウンセラー、日本REBT協会理事。1977年サンフランシスコ美術大学卒業後、デザイナーとして、日本とアメリカで活躍。1984年に企業イメージのデザイン会社を設立し、パイオニアや富士通、ファミリーマート、マルハニチロなど、500社以上の大手企業のロゴデザインを手がける。1997年の50歳の時、産業カウンセラー資格を取得。その後、心理相談所で働きながら、アライアント国際大学・カリフォルニア臨床心理大学院へ入学、修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　凹んでしまうのは、誰のせい？（出来事が同じでも、抱く感情は違う／ものの見方が同じでも、抱く感情は違う／出来事と感情の間には「こころのメガネ」あがる／「どう考えるか」が感情を決める）／第2章　感情は「こころのメガネ」にゴミがあると乱れる（悩みを軽くする考え方、悩みをこじらせる考え方／自分を苦しめる「思い込み」という「重いゴミ」／みんな知らぬ間に、「重いゴミ」をつくってしまう／多くの人が持っている、よくある「重いゴミ」）／第3章　「考え方のクセ」を知れば、悩みの正体がわかる（間違った「考え方」を手放せば、現実が変わる／なぜ、同じ「考え方」のパターンを繰り返してしまうのか？／よくある「非理性的な考え方」のパターン／ネガティブ感情の巨大化をくい止める）／第4章　誰でも凹まない心になれる（悩みの正体を徹底的に暴く／「こころのメガネ」は6つのステップで磨く／同じ悩みを繰り返しても、大丈夫／自分自身の力で人生を変える） とある街にある「こころのメガネみがき屋」。そこは、悩める人の心から、悩みを消す不思議なお店。店主のエーリスが語る「こころのメガネ」の話にその秘密があるらしい。エーリスが実体験を交えながら紡ぐ言葉は、とこが温かい。ついイライラしてしまったり、クヨクヨ悩んでしまったりする人の心を晴れに変える物語。うつ病の治療などにも使用される、認知行動療法をイラストと物語で解説。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析

著:かおり　著:ゆかり　監修:原田進
出版社:日本実業出版社
発売日:2017年07月
キーワード:凹まない練習もう悩まない、怒らない、振り回されないかおりゆかり原田進 へこまないれんしゆうもうなやまないおこらないふりま ヘコマナイレンシユウモウナヤマナイオコラナイフリマ かおり ゆかり はらだ すすむ カオリ ユカリ ハラダ ススム