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花咲拓実 日東書院本社ウゴケルツヨイカラダヲツクル ケトルベル ハナサキタクミ 発行年月：2020年10月28日 予約締切日：2020年08月04日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784528023215 花咲拓実（ハナサキタクミ） 1992年3月5日生まれ。2012年、当時アメリカで最も有名なケトルベル指導の団体RKCが発行する資格を韓国にて取得。その後他団体であるStrongFirstに移籍するとともに、海外への渡航を繰り返しケトルベル実技や指導スキルを学ぶ。現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして、専門学校での非常勤講師活動、ゴールドジムや東急オアシスでの活動などをしながら、日比谷公園などでケトルベルの指導を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ケトルベルとは？／2 身体の後ろ側を効果的に鍛えるーケトルベルスイング／3 身体の連動性を効果的に高めるートルコ式ゲットアップ・ウィンドミル・ベントプレス／4 全身の筋力を効果的に鍛えるーミリタリープレス・スクワット／5 そのほかのケトルベル種目とプログラム例／6 ケトルベルの効果を10倍アップさせるフィジカルトレーニング 正しいフォームが美しいカラダを作る！よくある失敗と改善方法を紹介。正しい動きが身につく！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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著:花咲拓実
出版社:日東書院本社
発売日:2020年11月
キーワード:動ける強いカラダを作る！ケトルベル花咲拓実 うごけるつよいからだおつくるけとるべる ウゴケルツヨイカラダオツクルケトルベル はなさき たくみ ハナサキ タクミ
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