ママを癒す産後ヨガ／ＫｅｒｒＡｋｉ

ベビーと一緒に過ごしながら自宅でできるヨガを紹介。基本姿勢と呼吸法、「骨盤」「お腹」「肩甲骨」に分けた産後リセットヨガを、付属ＤＶＤとともに説明します。セルフケアや、ベビーが笑顔になるヨガも掲載。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：女性・生活・コンピュータ 妊娠/出産
■出版社：日東書院本社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/02/01
■カナ：ママオイヤスサンゴヨガ カーアキ

産後の不調もイライラもすっきり解消！ カー亜樹 日東書院本社ママ オ イヤス サンゴ ヨガ カー,アキ 発行年月：2015年02月 予約締切日：2015年01月27日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784528010109 付属資料：DVD1 カー亜樹（カーアキ） ヨガを育児に取り入れ、楽しみながら「ママを癒す子連れヨガ」を全国に伝えている。産後、IT産業に復帰したものの、フルタイムワークと育児・家事の両立の限界を感じ、「ママが癒される」ヨガクラスを2010年より神戸でスタート。現在は、甲南山手、六甲道で子連れママヨガクラスを開催している。2011年より、ヨガ初心者から講師を目指す「ママヨガ講師養成講座」をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　産前よりもキレイを目指す／2　ヨガの基本姿勢と呼吸法／3　産後リセットヨガ1　骨盤編／4　産後リセットヨガ2　お腹編／5　産後リセットヨガ3　肩甲骨編／6　産後の悩み別ヨガ／7　毎日を心地よく過ごすためのセルフケア／8　ベビーとママの笑顔ヨガ 本書では「骨盤」「肩甲骨」を動かすだけで100以上の筋肉が動く仕組みを利用し、ラクして簡単に代謝アップ。ゆがんだ骨盤、ゆるんだお腹、コリ固まった肩甲骨を気持ちよくリセットできるヨガを紹介しています！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て