すごい手指まわし

手の痛み・しびれに効いて人生が変わる！ YUKARI 平野薫 永岡書店スゴイ テユビマワシ ユカリ ヒラノ,カオル 発行年月：2020年02月 予約締切日：2020年01月07日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784522438138 YUKARI 学生時代に陸上競技を始め、インターハイや日本選手権などに出場。その後、住友金属実業団に所属したが、結婚を機に引退。26歳で2児を連れてシングルになり、仕事のストレスで太り始める。2005年にピラティスとヨガに出会い、インストラクターの資格を取得。同時に解剖学を独学で学び、自分の身体を実験台にして筋肉をゆるめる「がんばらないエクササイズ」を考案。2007年からは品格ボディアドバイザーの活動も開始した。2017年より「足の指まわし伝導師」の養成を始め、『すごい足指まわし』（永岡書店）を出版。手指まわしのメソッドは2015年よりレッスンや講座に取り入れ「すぐに効果を感じられる」と好評。神戸・東京の定期的なレッスンに加え、全国でもレッスン・講義を行っており、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。YouTubeで無料動画も配信している 平野薫（ヒラノカオル） 日本整形外科学会認定専門医。日本整形外科学会認定スポーツ医。天城流湯治法師範。九州大学医学部卒業。ひらの整形外科クリニック（北九州市）、（株）ホリスティックメディカル研究所Auwa代表。腰痛、下肢痛、頸部痛などの脊椎疾患や、股関節疾患、膝関節疾患など、豊富な治療経験・手術経験をもとに的確な診断と治療を行い、近年は「天城流湯治法」を主とした、病院や薬に依存しないで「自分の体は自分で治す」医療を提供し、患者から絶大な信頼を得ている。また、統合医療の見地から、「食」「体温」「呼吸」「足」「心のあり方」「禮法と武学医術の指導」などのアドバイスを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　みるみる不調が消える！手指まわし（意外と放置しがちだけど…知らないうちにどんどん衰えていく手指／手の健康チェック！まずは手の健康状態をチェックしてみよう／自分の手を見てみよう　手の健康診断カルテ　ほか）／第2章　あなたにはコレ！症状別ケア（指を曲げるのが痛い／指先のしびれをなんとかしたい／指がこわばる　ほか）／第3章　手指の負担が軽くなる　日常生活のコツ（台所仕事で手指をケアするコツ／洗濯物干しはパラソルハンガーが◎／スマートフォンの操作は片手NG！　ほか） 不調を放置しないで！誰でもカンタンにできて効果バツグンの自分ケア。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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著：ＹＵＫＡＲＩ　監修：平野薫
出版社：永岡書店
発行年月：2020年02月
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