自律神経　これ1冊ですべて整える [ 久手堅 司 ]

久手堅 司 東洋経済新報社ジリツシンケイ コレイッサツデスベテトトノエル クデケン ツカサ 発行年月：2025年10月29日 予約締切日：2025年10月28日 ページ数：278p サイズ：単行本 ISBN：9784492048184 久手堅司（クデケンツカサ） せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメディアで話題を呼んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　自律神経ってそもそも何？まずは知りたい10の疑問と答え／第1章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい10の習慣／第2章　運動が難しい人でも大丈夫！骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣／第3章　余裕が出てきたら…毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣／第4章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣／第5章　日本の四季と天候とうまくつき合う365日習慣／第6章　外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣／第7章　漢方の力を上手に活用する養生習慣 何をやっても調子が悪い、なかなか改善しない。それは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。でも大丈夫。本書で紹介する簡単なコツを実践すれば、不調のない“本当の自分”を見つけることができるはずです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法