疲労学 毎日がんばるあなたのための [ 片野 秀樹 ]

毎日がんばるあなたのための 片野 秀樹 東洋経済新報社電車 日本人 糖質制限 ストレス 休養 働き方 手すり 思考法 タイパ 抑制 食事法 サーチュイン遺伝子 行動法 カロリー制限 糖化抑制 ぼーっとする バターの法則 負の三角形サイクル 会話泥棒 体のコゲ ヒロウガク カタノ ヒデキ 発行年月：2025年08月29日 予約締切日：2025年08月28日 ページ数：248p サイズ：単行本 ISBN：9784492048016 片野秀樹（カタノヒデキ） 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指した啓発活動や、休養士の育成活動に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　疲労の「本当のこと」が知られていない／第2章　負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」／第3章　疲れを抑制する行動法ーHow　to　DRICS？／第4章　ストレスは「興味」に変換できる／第5章　疲れを少なくする思考法ーデフォルトモードのスイッチを入れよう／第6章　疲れにくくなる食事法／終章　ドイツ人の働き方、日本人の働き方 「休養学」博士が20年間考え続けた。忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった！「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法