恋するおっぱいヨガ 女のカラダを楽しむための秘密のビューティレッスン

女のカラダを楽しむための秘密のビューティレッスン Yuki CCCメディアハウスコイスル オッパイ ヨガ ユキ 発行年月：2014年07月 予約締切日：2014年07月16日 ページ数：165p サイズ：単行本 ISBN：9784484142227 Yuki（YUKI） おっぱいヨガインストラクター。長女出産後、印刷会社のプロダクトマネージャーとして勤務するも、ドロップアウト。そううつ状態を経験。ヨガに出会う。その後、「おっぱい体操」とコーチングに出会い、「おっぱいヨガ」を考案、現在、44歳（血管年齢28歳）、18歳と9歳の二児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　自分のことをじっくり観察したことがありますか？（全裸を毎日観察していますか？／自分を見たくないという方へ）／2　まずは、土台を整えましょう（お花を育てるように自分を育てる／根っこ＝足を整える　ほか）／3　いよいよおっぱいを整えましょう（ガク＝ブラジャー筋を整える／養分を吸い上げる仕組み＝呼吸　ほか）／4　おっぱいと子宮がよろこぶ生活習慣（そもそも、女性性の波って何？／女性ホルモンの波を利用する　ほか）／5　もっと自分に恋するためのヒント（美は○○なところに宿る／毎日やらなきゃいけないの？　ほか） おっぱいのお手入れをすると…バストがふっくらふわふわになる。女性らしい丸みを帯びた体型になる。しなやかで強い美脚になる。月経が約3日で終わるようになる。自分の中に隠れている女性性を見つけ出そう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容