怒りにとらわれないマインドフルネス

1日10秒からの感情整理術 藤井　英雄 大和書房イカリニトラワレナイマインドフルネス フジイ　ヒデオ 発行年月：2019年08月23日 予約締切日：2019年07月10日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784479796985 藤井英雄（フジイヒデオ） 精神科医。作家。1957年、神戸生まれ。1982年鹿児島大学医学部卒業。2011年、心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　怒りたくないのに怒ってしまうわけ／第2章　怒りをあるがままに見つめる／第3章　本当の怒りを知り、解消する／第4章　怒りを遠ざけ、思いを伝える／第5章　相手の怒りを受け止める／第6章　マインドフルネス・ストーリー／第7章　アンガーダイアリーで記録する 感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさー「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる！1日10秒で効果を実感！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション スピリチュアル

出版社名：大和書房
著者名：藤井英雄
発行年月：2019年09月
キーワード：イカリ ニ トラワレナイ マインド フルネス、フジイ,ヒデオ