食べるほど「美肌」になる食事法／木下あおい

著者木下あおい(著)出版社大和書房発行日2016年05月ISBN9784479783473ページ数191Pキーワード美容 たべるほどびはだになるしよくじほう タベルホドビハダニナルシヨクジホウ きのした あおい キノシタ アオイ9784479783473内容紹介美肌と年齢は関係ない！食べ物次第で肌再生能力はどんどん高まる。 食べることで肌の悩みを解決するまったく新しい食事法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 美肌は食事でつくる（肌の美しさは「年齢」と比例しない/「美肌」も「ダイエット」もかなえるには？ ほか）/第2章 美肌促進の美容食（美人をつくる朝ご飯のメニューとは？/乾燥肌を改善したいときは「モロヘイヤ」と「にんじん」 ほか）/第3章 何をどう食べるかで身体が変わる（「がまん」ではなく「シフト」する/食べ過ぎたら、次の日の「メンテナンス」でゼロに戻す ほか）/第4章 心が安定していると綺麗が続く（「自分で食べるもの」を自分でつくるということ/格段に料理の腕が上がるオープン料理 ほか）