図解でわかる スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

だいわ文庫 ケリー　マクゴニガル 神崎　朗子 大和書房ズカイデワカルスタンフォードノジブンヲカエルキョウシツ ケリー　マクゴニガル カンザキ　アキコ 発行年月：2020年02月12日 予約締切日：2020年01月21日 ページ数：232p サイズ：文庫 ISBN：9784479308003 マクゴニガル，ケリー（McGonigal,Kelly） スタンフォード大学で博士号（心理学）を取得。スタンフォード大学の健康心理学者。心理学、神経科学、医学の最新の知見を用いて、人びとの健康や幸福、成功、人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する「サイエンス・ヘルプ」のリーダーとして、世界的に注目を集める。メディアでも広く採り上げられ、「フォーブス」の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれている。TEDプレゼンテーション「ストレスと上手につきあう方法」は900万回超の再生回数を記録。大学での講義のほか、活発な講演活動のかたわら、心身相関を重んじる立場から、グループフィットネス、ヨガの指導も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Introduction　意志力を鍛えて目標を達成する／第1章　「やる力」「やらない力」「望む力」を活用する／第2章　意志力の働きを理解する／第3章　自制心を鍛える／第4章　よいことをすると悪いことがしたくなる／第5章　欲望を意志力の源にする／第6章　「どうにでもなれ」が挫折につながる／第7章　「将来の自分」を思い描く／第8章　意志力は感染する／第9章　欲求の波を乗り越える／第10章　自分自身をじっと見つめる 5分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。80万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト＆図解でラクラクわかる！先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義！ 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方 文庫 人文・思想・社会

監修:ケリー・マクゴニガル
出版社:大和書房
発売日:2020年02月
シリーズ名等:だいわ文庫 ３０４−３G
キーワード:ずかいでわかるすたんふおーどのじぶんお ズカイデワカルスタンフオードノジブンオ まくごにがる けり− ＭＣＧＯ マクゴニガル ケリ− ＭＣＧＯ

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監修：ケリー・マクゴニガル
出版社：大和書房
発行年月：2020年02月
シリーズ名等：だいわ文庫　３０４−３G
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