筋肉をゆるめる体操 体のコリと痛みに悩まない！ /大和書房/佐藤青児

身体のこりや痛みは、ごくごく弱い力で触れて、揺らし、そして呼吸を整えれば、あっという間に治る。身体の痛みを簡単に取り去る方法のほか、身体のケアの仕方、正しい姿勢のつくり方なども紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：大和書房
■出版社シリーズ：だいわ文庫
■本のサイズ：文庫
■発売日：2018/10/01
■カナ：キンニクオユルメルタイソウ サトウセイジ

体のコリと痛みに悩まない！ 佐藤　青児 大和書房キンニクヲユルメルタイソウ サトウ　セイジ 発行年月：2018年10月12日 予約締切日：2018年09月23日 ページ数：216p サイズ：文庫 ISBN：9784479307297 佐藤青児（サトウセイジ） 歯科医師。「さとう式リンパケア」考案者。1963年、愛知県生まれ。愛知学院大学歯学部卒業。同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修、小牧市の稲垣歯科勤務を経て、同クリニックを開業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　あらゆるダメージは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった！（知られざる「肩たたき」神話の誤解／「叩く・揉む」は健康を遠ざける二大悪習慣　ほか）／第2章　こりと痛みがたちまちラクになる奇跡の体操（耳たぶ回しー肩こりの解消、頭痛の軽減など／片手バンザイー首の痛みの解消、睡眠障害の改善など　ほか）／第3章　カラダのこと、これさえ知っていれば完璧（人体は「筒構造」でできている／背骨や筋膜の矯正を習慣にしてはいけない　ほか）／第4章　毎日、疲れない「立ち方」「座り方」「歩き方」（頑張るよりも、頭を使うほうがいい／「見た目がいい」姿勢をやめると急に疲れなくなる　ほか）／第5章　数十秒で、とんでもなく健康になる生活習慣（キュア（治療）よりもケア（日頃の手入れ）／「寝たきり老人なんて一人もいない」　ほか） 肩こり、首・腰・膝の痛みや、しつこい疲れは「硬く縮んだ筋肉」が原因だった！筋肉に触れて・ゆらし・息を吐く。それだけで「肩こりに悩まされて、シップが欠かせない」「腰がだる重くて、定期的にマッサージに通っている」「疲れがなかなか抜けない」といった悩みを解消し、鍛えなくても筋肉がみるみる活性化する、1日わずか数十秒の超絶かんたんなボディ・ケアを、イラスト多数でわかりやすく紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会

著:佐藤青児
出版社:大和書房
発売日:2018年10月
シリーズ名等:だいわ文庫 ３７７−１A
キーワード:bkc きんにくおゆるめるたいそうからだおゆるめる キンニクオユルメルタイソウカラダオユルメル さとう せいじ サトウ セイジ

【著者】佐藤 青児
【発行】大和書房

[広告文責] 株式会社 Total health design：0774-72-5889