とっぱらう 自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」／ジェイク・ナップ／ジョン・ゼラツキー／櫻井祐子

著者ジェイク・ナップ(著) ジョン・ゼラツキー(著) 櫻井祐子(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2025年06月ISBN9784478121955ページ数388Pキーワードビジネス書 とつぱらうじかんじゆつたいぜんじぶんのじかんお トツパラウジカンジユツタイゼンジブンノジカンオ なつぷ じえいく KNAPP ナツプ ジエイク KNAPP9784478121955内容紹介スマホ・ニュース・見せかけの達成感……日常の99%はムダだらけ。自分の時間を取り戻すために 「ムダを捨てる」新しい時間術※本書は、2019年にダイヤモンド社より刊行された『時間術大全』の新装版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次イントロダクション これが「とっぱらう」の全技術だ/メイクタイムのしくみ/ハイライト 毎日「最重要事項」を選ぶだけでいい/レーザー とにかく「気を散らすもの」をとっぱらう/チャージ 疲れた脳を休めるには、まず体を動かす/チューニング 一度ダメでも続ける力をもつ/「いつか」を今日にする