1日7秒手を伸ばしなさい [ 高林孝光 ]

高林孝光 ダイヤモンド社イチニチナナビョウテヲノバシナサイ タカバヤシタカミツ 発行年月：2020年12月03日 予約締切日：2020年08月18日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784478109878 高林孝光（タカバヤシタカミツ） アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。治療家（鍼灸師・柔道整復師）としてこれまで過去24年間に延べ10万人以上を施術。バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱える多くのアスリートに「手を伸ばす」治療を行い、ケガを予防したり、成績をあげるなどの成果を出す。メディア出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 早速実践！手を回して伸ばしてみましょう／1　手を伸ばすだけで、なぜ肩こりや腰痛がラクになるのか（外からはアプローチできない筋肉を伸ばせる。だから手を伸ばすのです／手を回すと、縮こまったインナーマッスルにもアウターマッスルにもストレッチ効果を発揮する／手の筋肉は脚よりもひ弱。だから緊張して短くなりやすく、肩こり・腰痛につながる／手はもともと足だったから3つのバグがあり、短くなりやすいのです／世界でいちばん座っている時間が長い日本人は、世界一手が短くなりやすい？　ほか）／2　症状別に手を伸ばす健康法を紹介します（腰痛／肩こり／ひざ痛／疲れ／下腹ぽっこり　ほか） まったく知られていませんが、実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにあります。肩こり、腰痛、スッキリ解消！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法