小さな習慣 /ダイヤモンド社/スティーヴン・ガイズ

ダイエット、筋トレ、また何を始めるひとは読んでみたらとてもためになります。 よくダイエット筋トレが続かないかたは、いきなり大きな目標を掲げて数日で妥協してしまいますが、この本は、本当に小さな目標(腕立て伏せ１回、本を２ページ読む等)をたてることで、小さなステップから行動することができます。 今度は小さな目標を日々行うことでそのことが習慣になり日々続けていくとこができるわけです。 この本は、習慣をつけることの大事さを教えてくれる本です。

非常におすすめの本です。是非良い習慣を身につけて、より良い未来を勝ち取りましょう。 　　　　

中古購入なのでしょうがないのかもしれませんが、マーカーで線が引いてある箇所があったり、折り目がついていました。

とても良かったです。ありがとうございました。