ストレッチ・メソッド／谷本道哉

筋肉がよく伸びるストレッチの５つのコツを紹介。筋肉の図解、伸ばすメリット、ＮＧポイントなどを示した部位別ストレッチやダイナミックストレッチのほか、肩コリ、腰痛、運動不足など悩み別メニューも収録。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：高橋書店
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2008/11/01
■カナ：ストレッチメソッド タニモトミチヤ

筋肉がよく伸びるストレッチの５つのコツを紹介。筋肉の図解、伸ばすメリット、ＮＧポイントなどを示した部位別ストレッチやダイナミックストレッチのほか、肩コリ、腰痛、運動不足など悩み別メニューも収録。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：高橋書店
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2008/11/01
■カナ：ストレッチメソッド タニモトミチヤ

著者谷本道哉(著) 石井直方(著)出版社高橋書店発行日2008年11月ISBN9784471143060ページ数159Pキーワードすとれつちめそつどいつつのこつでもつと ストレツチメソツドイツツノコツデモツト たにもと みちや いしい なお タニモト ミチヤ イシイ ナオ9784471143060目次1 伸びる＆やわらかくなるだけじゃない！ストレッチの魅力としくみ/2 硬い人はここから！体の芯をほぐすコアドリル/3 どんどんやわらかくなる！ストレッチ5つのコツ/4 5つのコツでよく伸びる！部位別ストレッチ・メソッド/5 動きながらゆるめる！ダイナミックストレッチ・メソッド/Appendix 家やオフィスでできる！悩み別ストレッチメニュー