肩こりは1分で消える! ──ゴッドハンドが教える究極のセルフケア

ゴッドハンドが教える究極のセルフケア 笠原 章弘 自由国民社カタコリハイップンデキエル カサハラ フミヒロ 発行年月：2020年11月21日 予約締切日：2020年10月15日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784426126667 笠原章弘（カサハラフミヒロ） 鍼灸整体サロン鍼林浴（シンリンヨク）代表。鍼灸師。整体師。治療の世界に入り20年以上、のべ20万人以上の治療を行う。1975年5月28日生まれ。東京都出身、品川区鍼灸師会副会長、品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　女性の身体の悩みの1位が「肩こり」だった！（「肩こり」は、悪化すると重大な病気を引き起こす！／「痛いのが肩こり」って思っていませんか？　ほか）／第2章　「酸素不足」が肩こりを引き起こしていた！（「酸素不足」が、肩こりを引き起こす一番の原因！／「血流」が悪いと、肩こりはやってくる　ほか）／第3章　1分で消える！7つの肩こり改善エクササイズ（エクササイズ1「お尻ポンピング体操（エアジャンプ）」で全身運動／エクササイズ2「背骨ゆらゆら体操」で椎間板をほぐす　ほか）／第4章　「生活習慣」を見直せば、肩こりは消える（副作用ナシで肩こりが消える「笠原式」／「お尻ポンピング体操」と「背骨ゆらゆら体操」で、肩こりは消える　ほか）／第5章　肩こりが消えると人生が好転する（肩こりが消えると「脳の機能」が活性化する／肩こりが消えると「運動能力」が高まる　ほか） 1分間のエクササイズで肩こりの改善が期待できる。一生使える！肩のトリセツ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

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著：笠原章弘
出版社：自由国民社
発行年月：2020年12月
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