疲れを明日に残さないからだリセット 永井 峻 単行本

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■特記事項：なし

SKU D0660B220327-200

疲れを明日に残さないからだリセット
永井 峻(著)/自由国民社
単行本 208 ページ/2014年12月26日発行
ISBN 4426118883 0030
※商品画像はサンプルです。帯が写っていても無い場合、カバーデザインが異なる場合があります。スマホで購入の場合「商品説明をもっと見る」を必ず確認下さい。#

■解説：やる気が出ない・・・頭がさえない・・・眠れない・・・

クセになってしまったその疲れに

働く人の新習慣!

仕事の合間に20秒!

寝る前に50秒!

ストレスの出入り口、目、首、肩、腰をケアすれば、

疲れは劇的に抜けていく!!



◆本書「プロローグ」より抜粋



この本では、腰、目、首、肩という4つのパーツをリセットする具体策を紹介していきます。

これらは疲労が溜まりやすいだけでなく、疲労を放置すると深刻な症状につながりやすい要所です。

特に腰のケアはうまく全身を巻き込むことができ、

これだけでも全身の筋肉・骨格・血行を改善する効果があり、最優

永井 峻 自由国民社ツカレヲアスニノコサナイカラダリセット ナガイ タカシ 発行年月：2014年12月29日 予約締切日：2014年12月28日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784426118884 永井峻（ナガイタカシ） 1982年、富山県出身。楽ゆる整体トータルリチューニング院長。横浜国立大学からカナダ留学を経てベンチャー企業に勤務するが、ハードワークによるストレスの蓄積で、自律神経を失調。深層をケアする整体で症状が劇的に回復し、神経解放（頭）、内臓調整（腹）、筋力回復（体）という3つのケアを柱とした整体サロン、トータルリチューニングを開院。自身のカラダで効果を確認してきたストレスケア方法を、患者への膨大な臨床例・回復に応用することで磨きをかけつつ、病院で解決しない様々な相談に応えている。また、心身両面をケアできるセラピストの育成のため、スクール事業も行っている。一般社団法人日本エンリッチメント協会（整体スクール・研究会）代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　やる気が出ない、頭が冴えない、眠れないのは、首こりのせいだった！？／第1章　健康問題にキャリアを壊されないための8つのポイント／第2章　最重要！やる気の土台・腰＆全身の疲れをリセット！／第3章　集中力の源泉・目の疲れをリセット！／第4章　睡眠と平常心のかなめ・首の疲れをリセット！／第5章　呼吸と許容力の鍵・肩の疲れをリセット！／エピローグ　最重要スキル「ストレス・リテラシー」を身につけよう やる気が出ない、頭が冴えない、眠れない…クセになってしまったその疲れにー仕事の合間に20秒！寝る前に50秒！ストレスの出入り口、目、首、肩、腰をケアすれば、疲れは劇的に抜けていく！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学