４０歳からは股関節と肩甲骨を鍛えなさい！／中野ジェームズ・修一

フットワークが軽くなり、全身のバランスが効率よく整えられるトレーニングを解説。股関節、下半身、肩甲骨という３つのテーマ別に６３種類のエクササイズを、連続写真でわかりやすく紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：世界文化社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2016/02/01
■カナ：ヨンジッサイカラワコカンセツトケンコウコツオキタエナサイ ナカノジェームズ　シュウイチ

太らない！疲れない！若返る！ 中野ジェームズ修一 世界文化社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シジッサイ カラワ コカンセツ ト ケンコウコツ オ キタエナサイ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月：2016年02月02日 予約締切日：2016年02月01日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784418164028 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。多くのトップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。2014年より青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導を担当。会員制パーソナルトレーニングジム「CLUB100」を主宰するほか、エクササイズ関連の自著は50冊を超え、運動することの大切さを一般に広める活動にも精力的に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　アンチエイジングは「股関節」で決まる！／1　活動量アップ！股関節トレーニング／2　タフな体になる！下半身トレーニング／3　疲れが取れる！肩甲骨トレーニング／1カ月で体が変わる！“おすすめプログラム”／もっとイキイキ！“下半身集中プログラム” 「よくつまずく」「肩こりがひどい」…そんなアナタ、必見！トップアスリートの名トレーナーが教える、タフな体の作り方。弱った体がよみがえるトレーニング63。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他