ラクにのがれる護身術 非力な人でも気弱な人でもとっさに使える自己防衛36／ヒーロ黒木

著者ヒーロ黒木(著)出版社青春出版社発売日2023年11月ISBN9784413233286ページ数221Pキーワードらくにのがれるごしんじゆつひりきなひと ラクニノガレルゴシンジユツヒリキナヒト ひ−ろ くろき ヒ−ロ クロキ9784413233286内容紹介一度もケンカをしたことがなく、気が弱くて体力にも自信のない人でも、護身術が身につけられる本です。「勝つための方法」ではなく「負けない方法」をベースにした護身術。負けないためにまず必要なのは、相手にのまれないこと。のまれないためには、2つの呼吸法があります。本書では、相手が襲いかかってきた場合の、具体的なさまざまなシチュエーションを想定。写真と解説をつけ、呼吸法から護身術までわかりやすく紹介します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 99％の人が「強さ」を勘違いしている—護身術を身につける前に知っておくべき大切なこと/第2章 弱さを受け入れる者こそ強くなれる—準備編 護身力を飛躍的に高める心構え/第3章 「困難に立ち向かう強さ」を手に入れる—実戦編1 自分の身を護る2つの呼吸法/第4章 ムダに争うな！誰でもできる自己防衛—実戦編2 現代に合った平和的な護身術/第5章 非力な人でも気弱な人でも負けない方法—実戦編3 危機から抜け出すための護身術/第6章 究極の護身術とは「人生の護身術」である—自信をもって強く生きていく方法