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50代で自分史上最高の身体(からだ)になる自重筋トレ/比嘉一雄
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老化へ向かうか、若さを維持するかは50歳が分かれ道。1日5分、「スクワット、腹筋、腕立て」だけ。器具を使わない自重筋トレのやり方を解説するとともに、筋肉が育つ食べ方の新常識をシンプルに紹介する。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社:青春出版社
■出版社シリーズ:青春新書PLAY BOOKS
■本のサイズ:新書
■発売日:2019/01/01
■カナ:ゴジュウダイデジブンシジョウサイコウノカラダニナルジジュウキントレ ヒガカズオ
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著:比嘉一雄
出版社:青春出版社
発行年月:2019年01月
シリーズ名等:青春新書PLAY BOOKS P−1126
キーワード:ごじゆうだいでじぶんしじようさいこうのからだ ゴジユウダイデジブンシジヨウサイコウノカラダ ひが かずお ヒガ カズオ
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