４０歳からヤセ体質に変わる！栄養セラピー／定真理子／深瀬洋子

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 ダイエット
■出版社：青春出版社
■出版社シリーズ：青春文庫
■本のサイズ：文庫
■発売日：2012/05/09
■カナ：ヨンジュッサイカラヤセタイシツニカワルエイヨウセラピー ジョウマリコフカセヨウコ

青春文庫 定真理子 深瀬洋子 青春出版社シジッサイ カラ ヤセ タイシツ ニ カワル エイヨウ セラピー ジョウ,マリコ フカセ,ヨウコ 発行年月：2012年05月 ページ数：189p サイズ：文庫 ISBN：9784413095419 定真理子（ジョウマリコ） 新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。栄養療法により自身の不妊症を克服し、本格的に栄養療法を学ぶ。美容・ダイエット・不妊・育児など、女性ならではの悩みにこたえる栄養指導の他、講演やセミナーでも活躍中 深瀬洋子（フカセヨウコ） 十日町ようこクリニック院長。医学博士。山形大学医学部、同大学院医学研究科修了。山形大学第二内科、東北中央病院などに勤務。栄養療法を学び、その効果を体感したことから、栄養療法を取り入れたクリニックを開院。内科・女性内科の他、予防医学やアンチエイジング医学にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　足りないのは「努力」ではなく「栄養」でした！／1章　40歳からヤセ体質になる食べ方があった！ー今までと同じダイエットではダメな理由（40代、何をやってもヤセられないのはなぜ？／低カロリーダイエットの限界　ほか）／2章　太る原因は「栄養不足」にある！ー最新栄養学でわかったヤセるメカニズム（ご飯VSステーキ、太るのはどっち？／体の中で糖質が脂肪に変わっていたなんて！　ほか）／3章　食べて月3kg減！「栄養セラピー・ダイエット」ームリなし、リバウンドなしだか続けられる（二本柱は「糖質制限」と「栄養摂取」／“こっそりダイエット”は失敗しやすい　ほか）／4章　ダイエットを成功に導く8つの栄養素ーきれいにヤセて若返る！（足りない栄養素を補うことで効率アップ／この栄養がヤセ体質をつくる！） 「食べる量は変わらないのに太ってきた」「ダイエットしてもヤセにくくなった」…それは「栄養不足」が原因かもしれません！基礎代謝は年齢とともに落ちていきますが、それに加え、40歳前後からはヤセるための栄養も不足していきます。だから、カロリーを減らすだけでは追いつかないのです。本書では、最新栄養学をもとにした、ムリなし、リバウンドなしの「栄養セラピー・ダイエット」を教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 文庫 美容・暮らし・健康・料理 文庫 人文・思想・社会