金哲彦のマラソン練習法がわかる本

著者金哲彦(著)出版社実業之日本社発行日2009年01月ISBN9784408452036ページ数231Pキーワードきんてつひこのまらそんれんしゆうほうがわかる キンテツヒコノマラソンレンシユウホウガワカル きん てつひこ キン テツヒコ9784408452036内容紹介誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「100日トレーニングメニュー」完全掲載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 フルマラソンを完走する魅力/第2章 トレーニングの基礎知識/第3章 目標は完走 6時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング/第4章 目指せ、サブ4 4時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング/第5章 夢のサブ3 3時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング/第6章 今からでも大丈夫 時間がないあなたへ駆け込み30日トレーニング/第7章 マラソンあれこれQ＆A