４スタンス理論自重トレーニング／広戸聡一

特性にあった身体操作をすれば、最大限の効果が出る！　人間のカラダの使い方は４つのタイプに分かれるという、「４スタンス理論」をとりいれた自重トレーニングの方法を、写真を用いてわかりやすく紹介する。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：新星出版社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/07/01
■カナ：フォースタンスリロンジジュウトレーニング ヒロトソウイチ

発売日:2015年07月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405086845 / アーティストキーワード:廣戸総一

内容詳細:筋力まかせのトレーニングはＮＧ！キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす！筋トレも４スタンスで劇的に変わる！目次:廣戸流自重トレーニングの考え方―安定／軸／連動／ストローク/ ４スタンス理論とは？―セオリー／５ポイント理論／タイプチェック法/ １　基本的なカラダの使い方/ ２　体幹トレーニング/ ３　下半身トレーニング/ ４　腹筋トレーニング/ ５　上半身トレーニング