おとなのバレエ・クリニック[本/雑誌] (単行本・ムック)

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞若さを保つバレリーナ・スタイルを手に入れる。整形外科医による「おとなバレエ」のすすめ。＜収録内容＞第1章 バレリーナのように美しく、健康に-おとなの体はバレエで変わる(レッスンで脚は細くなる上半身をシェイプアップ肩のラインをすっきりと ほか)第2章 おとなのバレエ上達法-自分の体を知って効果アップ(ウォーミングアップとクールダウン足裏を鍛えてしっかり立つ爪のトラブルで知る「立ち方」のクセ ほか)第3章 いつまでも踊り続けるために-おとなのレッスンで気をつけたいこと(筋肉痛との付き合い方腰に注意!「冷え」はおとなバレエの大敵! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1007253Ashi Den Hiromi / Cho / Otona No Ballet Clinicメディア：本/雑誌重量：199g発売日：2011/08JAN：9784403330520おとなのバレエ・クリニック[本/雑誌] (単行本・ムック) / 蘆田ひろみ/著2011/08発売