食べるほどやせる！　ずぼら缶詰ダイエット [ 松田 リエ

松田 リエ 白澤 卓二 幻冬舎タベルホドヤセル　ズボラカンヅメダイエット マツダ リエ シラサワ タクジ 発行年月：2024年05月29日 予約締切日：2024年04月12日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784344042735 松田リエ（マツダリエ） 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle　Lus株式会社代表取締役。Belle　Life　Style協会代表理事。1986年生まれ。2児の母。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生3000名をダイエット成功へ導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信 白澤卓二（シラサワタクジ） 白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長、医学博士。国際予防医学協会理事長。有料老人ホームResidence　of　Hope館林代表。1982年に千葉大学医学部卒業後、海外で遺伝子・免疫学の知識を深め、1990年に博士号を取得。東京都老人総合研究所病理部門、神経生理部門、分子老化研究、老化ゲノムバイオマーカー研究にて研究部長等を務め、認知症や遺伝性神経障害、神経科学や老化学に関する論文を多数発表。順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授を経て現職。健康実用書を300冊以上執筆し、人気テレビ番組にも多数出演。わかりやすい医学的解説が好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　火を使わない超ずぼら缶詰レシピ（さば缶ぶっかけサラダ／ツナのキャロットラペ　ほか）／2　電子レンジ＆トースターでできる！簡単レシピ（さけ缶と夏野菜のチーズ焼き／あさりときのこのレモンバター蒸し　ほか）／3　フライパンでお手軽！煮込み＆焼きもの（いわし缶のトマト煮／ホタテとうずらとチンゲン菜の中華クリーム煮　ほか）／4　一皿で大満足！ごはん＆麺（さば缶の炊き込みごはん／さけときのこの豆乳リゾット　ほか）／5　缶詰の栄養まるごと！スープ＆鍋（さけ缶とレタスのレモン鍋／ホタテとレタスとうずら卵のスープ　ほか） 時短調理、栄養たっぷり、保存がきく缶詰で糖質オフ＆高たんぱくの即やせレシピ73品。3000人以上をダイエット指導した保健師が教える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学