スタンフォードの眠れる教室

西野 精治 幻冬舎スタンフォードノネムレルキョウシツ ニシノ セイジ 発行年月：2022年04月13日 予約締切日：2022年03月10日 サイズ：単行本 ISBN：9784344039056 西野精治（ニシノセイジ） スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠・生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師、医学博士。株式会社ブレインスリープ最高研究顧問。1955年大阪府生まれ。1987年、当時在籍していた大阪医科大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」の原因究明に全力を注ぐ。1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を発見し、翌2000年には研究グループの中心としてヒトのナルコレプシーの主たる発生メカニズムを突き止めた。2007年、日本人として初めてスタンフォード大学医学部教授に就任。睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究している。2019年、ブレインスリープを創業。現在は最高研究顧問を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0時間目　オリエンテーションーあなたの睡眠負債はどのくらい？／1時間目　寝られなくても大丈夫！「黄金の90分を制す」授業／2時間目　まずはここから！「心地よい入眠」の授業／3時間目　日中の生産性を上げる！「快適な目覚め」の授業／4時間目　それでも眠い？「眠気を消す日中の過ごし方」の授業／5時間目　睡眠で上げる！「生活の質」の授業／6時間目　「子どもと家族の眠り」の授業 寝られなくても大丈夫！「黄金の90分」で究極の覚醒を手に入れろ。「睡眠負債」を溜めないナイト・モーニングルーティンとは。睡眠研究の権威があなたと家族の悩みを完全解決！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法