バウエルダイエット 腸を整えて、ラクに痩せる!

石原 新菜 幻冬舎バウエルダイエットチョウヲトトノエテラクニヤセル イシハラ ニイナ 発行年月：2021年03月10日 予約締切日：2021年02月09日 ページ数：140p サイズ：単行本 ISBN：9784344036147 石原新菜（イシハラニイナ） 医師・イシハラクリニックに副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。1980年、長崎県生まれ。小学2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2006年3月帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医となる。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。女性視点を活かした女子の健康問題のわかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書多数。韓国、香港、台湾、ベトナムでも翻訳され出版されている。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。二児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　なぜ今、バウエルダイエット？（腸を温めるのは最強のダイエット法／「かくれ冷え性さん」が増えています！　ほか）／第1章　ポカポカ腸をつくる食べもの飲みもの（食事をすると代謝量が増える／今の食生活でほんとに大丈夫？　ほか）／第2章　ポカポカ腸をつくる生活習慣！（締めつける服装はやめる！／1日中1年中いつでも「腹巻き」生活　ほか）／第3章　ポカポカ腸をつくるながらエクササイズ（こんなところ、こんなときにちょっと運動／食事前のちょこっと運動で食欲抑制　ほか） 腸を温めると「血流」がよくなります。また消化吸収がよくなることで「筋肉量」が増え、「体温」「基礎代謝量」がアップ。それにともないさまざまな健康・美容効果を得ることができます。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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著：石原新菜
出版社：幻冬舎
発行年月：2021年03月
キーワード：ダイエット ばうえるだいえつとちようおととのえてらくに バウエルダイエツトチヨウオトトノエテラクニ いしはら にいな イシハラ ニイナ