漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方

賢い“さぼり方“を覚えれば、誰でも糖質制限ダイエットは成功します 下手公一 光文社カンポウイガオシエテクレタ　ズルシテモヤセルヒミツノタベカタ シモテ コウイチ 発行年月：2016年11月09日 予約締切日：2016年11月08日 ページ数：0p サイズ：単行本 ISBN：9784334978983 下手公一（シモテコウイチ） 斐川中央クリニック院長。島根大学医学部臨床教授、日本東洋医学会専門医・指導医、日本神経学会認定医、日本内科学会認定医。1959年島根県生まれ。1990年に島根医科大学（現・島根大学医学部）大学院修了後、石西厚生連日原共存病院内科医長に、翌年には同院院長に就任。1997年に寿生病院院長に就任後、1999年に斐川中央クリニックを開設。漢方医学に魅了され、漢方が全ての病気の何らかの手助けになると信じて、西洋医学とうまく組み合わせた医療に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ダイエットしたい女性とわたしがしている　これだけ守れば誰でもヤセる20の約束／2　食事の糖質をたった1割カットするだけ！　我慢が苦手な人でもヤセる仕組み／3　空腹を抑えて代謝を上げる　“漢方”はダイエットの最高のパートナー／4　毎日の食生活を見直すきっかけ　「食べていい」のはどっち？／5　「ズルしてもヤセる糖質制限」にTRY　実例：ヤセられなかった彼女たちの1カ月ダイエット日記／6　「ヤセる」→「太らない」へ　ダイエットを卒業するために必要なこと うどんはダメだけどパスタならOK、ごはんが食べたくなったらおかゆにして、早歩きすれば運動なんていらない、トーストも1枚くらいだったら大丈夫ー続かないのは正しい“サボり方”を知らないからです。我慢しなくてもいい糖質制限。 本 小説・エッセイ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著:下手公一
出版社:光文社
発売日:2016年11月
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