うつ・不安障害を治すマインドフルネス―ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」

ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」 大田　健次郎 佼成出版社ウツフアンショウガイヲナオスマインドフルネス オオタ　ケンジロウ 発行年月：2013年06月 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784333026043 大田健次郎（オオタケンジロウ） 1945年生まれ。特定非営利活動法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞察瞑想療法士。一橋大学商学部卒業。日本IBMを定年退職後、花園大学大学院修士課程（仏教学）修了。自身のうつ病を坐禅で治した経験をもとに、マインドフルネス心理療法としての「自己洞察瞑想療法」を開発し、1993年からうつ病や不安障害への支援活動を行う。現在は、カウンセラーの育成やメンタルヘルスについての講演活動にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　うつ・不安障害に悩むあなたへ／2　自己洞察瞑想療法の実践（第1セッション　基本的なトレーニング／第2セッション　いつでもできる呼吸法／第3セッション　感情を知る／第4セッション　人生の価値・願い／第5セッション　日常生活を薬に／思考の特徴を知る／不快なことを受け入れる／つらい連鎖の解消／生きる智慧／これからの課題） もう、薬には頼りたくない…そんなあなたへ。“うつにならない心の使い方”をマスターしよう。10か月続ければ、必ず出口は見つかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：大田健次郎
出版社：佼成出版社
発行年月：2013年06月
キーワード：うつふあんしようがいおなおすまいんどふるねすひとり ウツフアンシヨウガイオナオスマインドフルネスヒトリ おおた けんじろう オオタ ケンジロウ