ムリせずやせる! はらすまダイエット -100kcalカードを選ぶだけだから簡単!

100kcalカードを選ぶだけだから簡単！リバウンドなし！ 中川 徹 河出書房新社ムリセズヤセルハラスマダイエット ナカガワ　トオル 発行年月：2013年05月14日 予約締切日：2013年05月13日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784309274096 中川徹（ナカガワトオル） 日立製作所日立健康管理センタ副センタ長。1962年生まれ。96年から日立製作所の産業医として日立健康管理センタに所属。メタボリックシンドローム対策に取り組み、独自の内臓脂肪撃退プロジェクト「はらすまダイエット」を考案した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　特定保健指導で抜群の効果！「はらすまダイエット」とは？／2　減量スタート、まずその前に…「太る」理由を徹底分析しましょう／3　目指せ！5％減！90日間減量プログラムスタート／4　いよいよ実践！書き込み式ダイエット記録表＆100kcalカード 現体重の5％減を目標にすることで内臓脂肪を激減させる90日間のダイエットプログラム。生活習慣病のリスクも改善。毎日朝晩の体重を記録することと、「100kcalカード」を2〜3枚実行するだけ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学