60歳からのピラティス入門／辻本瑠璃子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者辻本瑠璃子(著)出版社宝島社発売日2025年06月ISBN9784299068682ページ数95Pキーワードろくじつさいからのぴらていすにゆうもん60さい／か ロクジツサイカラノピラテイスニユウモン60サイ／カ つじもと るりこ ツジモト ルリコ9784299068682内容紹介最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。