より速く! より強く! 古武術で運動能力がどんどん上がる本

商品情報 商品の説明 2018年 平昌五輪金メダリスト(スピードスケート女子500m)小平奈緒選手 推薦!「古武術の魅力は、説明が過ぎないこと。抽象的な動き遊びのような面白さがあり、眠っていた感覚が目覚めます」今まで以上に、体を使えるようになる!体を動かすこと、スポーツが面白くなる!「古武術」に基づくメソッドを紹介する実用書です。本書は、2019年刊行の『古武術でカラダがみるみる蘇る』の続編として、古武術の考え方に基づいたスポーツにも役立つ様々な姿勢や運動などを紹介しています。ゴルフのスウィング、野球のバッティング、バスケットボールのシュート、ラグビーのタックル、サッカーのガードなど、競技に紐づけて、運動能力が向上するメソッドをわかりやすく解説した一冊です。書籍と連動した解説動画付き!【目次】第1章 古武術の基本第2章 上半身のトレーニングがパフォーマンスを上げる第3章 下半身のトレーニングが安定した力を引き出す第4章 体幹こそが動きの要第5章 オリンピック選手も練習に取り入れる「一本歯下駄」 主な仕様