YouTubeで超人気! 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業

かざり 宝島社ユーチューブデチョウニンキモトジョセイジエイカンカザリノソクヤセダイエットコジンジュギョウ カザリ 発行年月：2021年01月12日 予約締切日：2020年11月30日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784299012586 かざり（カザリ） 三重県出身。日本大学藝術学部卒業後、陸上自衛隊に勤務。任期満了で退職後、タレント、女優として活動。陸上自衛隊東部方面隊オピニオンリーダー。自衛隊の広報活動のほか、映画、CM、モデルなど国内外を問わず活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　かざりがレクチャー！5分で効果抜群自衛隊体操（5分ですごい！毎日できて、効果抜群！自衛隊体操／SPECIAL対談　かざり×柴田勉3等空佐　自衛官の基礎となる自衛隊体操／かざりが完全ガイド！自衛隊体操全21種目　ほか）／2　かざりが解決！お悩み別部分やせトレーニング（むくみ知らずのデコルテに30秒で胸筋ストレッチ／胸筋とともに姿勢もUP！ひざつき腕立て伏せ／重点的な引き締めで効果あり　3分で二の腕やせ！！　ほか）／3　かざりが目標！脂肪が燃える全身やせプログラム（脚を上げるだけ！レッグ・バランストレーニング／体脂肪がガンガン燃える！HIITトレーニング／これやらないと筋トレがムダになる！？肩甲骨ストレッチ　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット