RISAKO's RULE HAPPYをつくるトレーニングとライフスタイル

HAPPYをつくるトレーニングとライフスタイル 田辺 莉咲子 宝島社リサコズルール タナベ リサコ 発行年月：2021年01月14日 予約締切日：2020年12月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784299005700 田辺莉咲子（タナベリサコ） 1998年1月14日、愛知県生まれ。抜群の運動神経とスポーツ経験を生かしてフィットネストレーナー、パルクールアーティストとして活動する一方、Netflix「TERRACE　HOUSE　TOKYO　2019ー2020」に出演するなど、タレントとしてもマルチに活躍。環境保護や動物愛護活動にも積極的に参加している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ある1日の過ごし方／2　パーツ別美BODYトレーニング（私がトレーニングをする理由／トレーニング効果アップのポイント）／3　パルクール＆バレエで美BODYトレーニング（パルクールって何？／今を生きてる！がパルクールの魅力　ほか）／4　キレイと元気をつくる食事のヒミツ（食べるときのルール／つくるときのルール）／5　自分に自信をつけるファッション＆メイク（ファッション＆メイクのマイルール／RISAKO’s　Favorite　Items！！　ほか） SNSフォロワー累計30万人以上！人気フィットネストレーナー、パフォーマーとして活躍中の田辺莉咲子。美BODYのヒミツを公開！“昨日よりキレイな自分”に。引き締まっていても女性らしく、低身長でもファッションを楽しむ！コンプレックスを強みに変えるライフスタイルブック。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容