おいしくやさしく体をいたわる　ご自愛スープと養生鍋(本誌未収録の養生ドリンクレシピ

久保奈穂実 インプレスオイシクヤサシクカラダヲイタワル　ゴジアイスープトヨウジョウナベ クボナホミノル 発行年月：2025年12月23日 予約締切日：2025年10月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784295023388 久保奈穂実（クボナオミ） 国際中医薬膳管理師。国際中医美容師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約2000人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。SNSにて発信する1日1つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピが大人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ざくざく切ってコトコト煮込むだけ　おいしくやさしい薬膳スープとお鍋作りのポイント（今の自分の体調に合わせて、食材を選ぶ／素材のおいしさをそのまま味わってみて　ほか）／2　不調を感じたらとりあえずこれを食べてみて　おすすめご自愛スープと養生鍋7選（一年を通じて楽しめる心強い味方／白菜と鯛の昆布だし鍋　ほか）／3　旬を取り入れてすこやかに　季節のご自愛スープと養生鍋レシピ（春／梅雨　ほか）／4　今の自分をいたわる食材がわかる　スープとお鍋の薬膳食材帖（鶏肉／豚肉／牛肉／鶏卵　ほか） SNSで大人気！漢方家なおみん先生が教える、1年を通して自分をいたわれる定番レシピ、季節ごとのお悩みに寄り添う春夏秋冬別レシピ、今の自分にぴったりの食材が分かる鍋スープの食材帖。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 本誌未収録の養生ドリンクレシピ ダウンロード