イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑

木野村 朱美 中村 知史 池田書店イラストデワカルツカレナイカラダノツカイカタズカン キノムラ アケミ ナカムラ サトシ 発行年月：2018年11月19日 予約締切日：2018年09月18日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784262165738 木野村朱美（キノムラアケミ） （株）Aru　Quality　Pro代表。人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。中学校の美術教員を経験後、日本初のアレクサンダー教師養成学校「KAPPA」の2期生となり、4年にわたるトレーニングを修了。京都・大阪を拠点に、アレクサンダー教師として、美術、茶道、太極拳、弓道、その他のワークから得た理論を取り入れながら個人レッスン、グループレッスンを全国各地で展開する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　カラダが疲れるのは無意識に働く「無駄力」のせいです。（しんどい姿勢とラクな姿勢／「無駄な力」から解放されるには？　ほか）／第2章　自宅でのしんどい動きを“ラク”に変える（自宅のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法／基本　日常をラクにする4つの基本　ほか）／第3章　外出時のしんどい動きを“ラク”に変える（外出時の“しんどい”を解消するのも4つのポイントは同じ！／外出時のシーン別！日常生活の“しんどい”をラクにする方法　ほか）／第4章　カラダの悩みを“ラク”にする（「イメージ」を変えるだけでカラダの悩みも解消！／カラダの悩み別！不調をラクにする方法　ほか） 重い荷物、台所仕事、掃除＆洗濯、階段、立ち＆座り仕事…毎日にはしんどいがあふれている。肩こり、腰痛、頭痛、便秘、イライラ、不眠も改善！1万人のカラダを変えた！専門家がイラスト図解！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法