ＤＶＤでよくわかる一生歩ける！「おしり」の鍛え方／松尾タカシ

運動不足の人、足腰が弱い人でも大丈夫。１日１０分、腰痛・ひざ痛・寝たきりを防ぐ、おしりの筋肉を鍛えるトレーニングを、動画を収録したＤＶＤと写真でわかりやすく解説します。チェックリスト付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：池田書店
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2016/11/01
■カナ：ディーヴイディーデヨクワカルイッショウアルケルオシリノキタエカタ マツオタカシ

松尾 タカシ 前田 慶明 池田書店ディーブイディーデヨクワカルイッショウアルケルオシリノキタエカタ マツオ タカシ マエダ ノリアキ 発行年月：2016年11月25日 予約締切日：2016年11月22日 サイズ：単行本 ISBN：9784262165554 付属資料：DVD1 松尾タカシ（マツオタカシ） 1968年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress　Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける 前田慶明（マエダノリアキ） 広島大学大学院医歯薬保健学研究院助教。博士（保健学）。骨・関節系、神経系専門理学療法士。専門はスポーツリハビリテーション学および運動器系理学療法学。広島県トレーナー協会理事、広島県障害者スポーツ協会理事。日本理学療法士協会、日本臨床スポーツ医学会、日本運動器科学会などに所属。骨盤ブランドメーカー『ラボネッツ』の歩行補助スパッツの開発に際し、共同研究実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 大殿筋、腸腰筋、骨盤底筋を鍛えて転倒や骨折を予防！「止まったまま」の筋トレだから関節に負担がかからない。道具がいらないから、いつでもどこでもできる！10年後20年後も自分の足で歩くために！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法